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ケール・りんご・バナナ

ケール4枚、バナナ1本、りんご1/2個

難易度 EASY 137 kcal

#ケールスムージー #グリーンスムージー #フルーツスムージー #ダイエットドリンク #健康ジュース #朝食 #デトックスジュース #ビタミンジュース #食物繊維 #フルーツドリンク

画像準備中

材料

主材料

バナナ 0.5 本
ケール 1 人分
りんご 0.5 個

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 34.44 g 88%

たんぱく質 2.11 g 5%

脂質 1.08 g 6%

提供量 240ml

調理手順

1

ケールをきれいに洗い、下処理する
2

りんごとバナナの皮をむき、適当な大きさに切る
3

ミキサーにケール、りんご、バナナを入れる
4

水または牛乳を加える
5

なめらかになるまで攪拌し、カップに注ぐ

AI 영양사 앤디

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