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1인분야채된장찌개

조리 15분 난이도 EASY 53 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파슬라이스 20 g
  • 데친 팽이버섯 70 g
  • 표고버섯 10 g
  • 생 애호박 20 g
양념/소스
  • 진미우리쌀된장 10 g
  • 참치액 10 g
  • 고춧가루 3 스푼
영양 요약
탄수화물 11.26 g 63%
단백질 4.64 g 26%
지방 0.89 g 11%
제공량 143ml
조리 순서
  1. 1

    애호박, 감자, 양파, 표고버섯을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    된장, 다진마늘, 고춧가루를 볼에 넣어 섞는다

  3. 3

    냄비에 물 300ml를 붓고 준비한 양념을 푼다

  4. 4

    손질한 야채를 모두 넣고 끓인다

  5. 5

    두부를 넣고 한소끔 더 끓인다

  6. 6

    마지막에 대파를 넣고 마무리한다

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