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새우 오믈렛

조리 15분 난이도 EASY 290 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동흰다리새우살 80 g
  • 생 달걀 3 개
  • 데친 양배추 30 g
양념/소스
  • 순후추 0.1 g
영양 요약
탄수화물 9.67 g 13%
단백질 30.57 g 42%
지방 14.18 g 44%
제공량 275.1g
조리 순서
  1. 1

    새우와 양파를 잘게 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 소금, 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 새우와 양파를 볶는다

  4. 4

    익은 재료에 계란물을 붓고 오믈렛 모양으로 익힌다

  5. 5

    완성된 오믈렛을 접시에 담는다

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