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떠먹고

254 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 팥 50 g
  • 유기농 요거트 100 g
  • 찐고구마 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.67 g 73%
단백질 8.62 g 13%
지방 3.9 g 14%
제공량 250g
조리 순서
  1. 1

    딸기, 바나나 등 과일을 깨끗이 손질한다

  2. 2

    과일을 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    그릭요거트 또는 플레인요거트를 컵에 담는다

  4. 4

    손질한 과일을 요거트 위에 올린다

  5. 5

    그래놀라나 견과류를 토핑으로 올린다

  6. 6

    꿀 또는 시럽을 취향에 따라 뿌린다

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