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과일그릭크레페

370 kcal
#저당 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 잇츠넛 20 g
  • 그릭데이 시그니처 50 g
  • 아몬드브리즈 오리지널 10 ml
  • 블루베리 1 인분(10개)
  • 바나나 0.5 개
  • 사과 32 g
  • 통밀또띠아 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 50.66 g 50%
단백질 12.81 g 13%
지방 17.16 g 38%
제공량 242g
조리 순서
  1. 1

    모든 과일을 먹기 좋게 깍둑썰기 한다

  2. 2

    달걀, 우유, 오트밀가루로 크레페 반죽을 만든다

  3. 3

    팬에 반죽을 얇게 펼쳐 양면 노릇하게 구워낸다

  4. 4

    구운 크레페 위에 그릭요거트와 과일을 올린다

  5. 5

    원하는 모양으로 말아 접시에 담고 꿀을 약간 뿌린다

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