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오나오

조리 10분 난이도 EASY 130 kcal
#오나오 #닭고기 요리 #한식 #간단한 요리 #집밥 #볶음요리 #채소요리 #단백질 #홈쿡 #식사
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 5 g
  • 올드 패션드 롤드 오트 홀 그레인 20 g
  • 황성주 박사의 국산콩 두유 무가당 0.5 팩
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.57 g 54%
단백질 5.12 g 16%
지방 4.25 g 30%
제공량 120g
조리 순서
  1. 1

    오나오의 재료(닭고기, 양파, 감자, 당근)를 깍둑썰기한다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다

  3. 3

    닭고기가 반쯤 익으면 양파, 감자, 당근을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장, 설탕, 마늘, 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    재료가 익을 때까지 중불에서 볶아 완성한다

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