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버섯 오트밀 리조또

494 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파볶음 1 반찬그릇
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 닭가슴살 슬라이스햄 40 g
  • 브로콜리볶음 1 반찬그릇
  • 그릴드 머쉬룸 크림 수프 180 g
  • 오트밀 30 g
양념/소스
  • 올리브유 10 스푼
영양 요약
탄수화물 44.79 g 35%
단백질 16.31 g 13%
지방 29.67 g 52%
제공량 375g
조리 순서
  1. 1

    버섯과 양파를 얇게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    버섯을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    오트밀을 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    채소 육수를 부어 졸인다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 한다

  7. 7

    파슬리를 뿌려 마무리한다

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