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키토함박스테끼

조리 40분 난이도 HARD 820 kcal
#키토 #저탄수화물 #함박스테이크 #저탄수 #다이어트요리 #고단백 #키토제닉 #홈쿡 #스테이크 #헬스레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드가루 40 g
  • 생 달걀 1 개
  • 양파 50 g
  • 생 당근 33 g
  • 돼지고기 앞다리살 156 g
  • 차돌박이 193 g
양념/소스
  • 진간장 6 ml
영양 요약
탄수화물 18.7 g 9%
단백질 89.61 g 44%
지방 42.9 g 47%
제공량 533g
조리 순서
  1. 1

    양파와 버섯을 잘게 다진다

  2. 2

    소고기 다짐육에 양파, 버섯, 소금, 후추, 달걀을 넣고 섞는다

  3. 3

    반죽을 동그랗게 빚는다

  4. 4

    팬에 올리브오일을 두르고 함박스테이크를 앞뒤로 굽는다

  5. 5

    구운 함박스테이크에 모차렐라 치즈를 올려 녹인다

  6. 6

    토마토소스 또는 저탄수 소스를 뿌려 마무리한다

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