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밥 피티 다이어트 푸딩

알룰로스 없어서 스테비아

370 kcal
#다이어트푸드 #저칼로리 #치아시드푸딩 #건강식 #식이섬유 #아침식사 #요거트레시피 #푸딩 #간편식 #헬스레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 우유(흰우유) 1 종이컵
  • 스테비아 15 g
  • 생 달걀 노른자 2 개
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.95 g 32%
단백질 23.15 g 22%
지방 21.96 g 46%
제공량 335g
조리 순서
  1. 1

    치아시드와 플레인 요거트를 섞는다

  2. 2

    바나나와 사과를 작게 썬다

  3. 3

    섞은 요거트 위에 바나나, 사과, 블루베리를 올린다

  4. 4

    견과류를 뿌린다

  5. 5

    냉장고에서 1시간 이상 숙성한다

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