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バップフィティダイエットプディング

アロースがなくてステビアを使いました

370 kcal
#ダイエットフード #低カロリー #チアシードプディング #健康食 #食物繊維 #朝食 #ヨーグルトレシピ #プディング #簡単料理 #ヘルスレシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 牛乳（ホワイトミルク） 1 紙コップ
  • ステビア 15 g
  • 生卵黄 2 個
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.95 g 32%
たんぱく質 23.15 g 22%
脂質 21.96 g 46%
提供量 335g
調理手順
  1. 1

    チアシードとプレーンヨーグルトを混ぜる

  2. 2

    バナナとリンゴを小さく切る

  3. 3

    混ぜたヨーグルトの上にバナナ、リンゴ、ブルーベリーを載せる

  4. 4

    ナッツをふりかける

  5. 5

    冷蔵庫で1時間以上寝かせる

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