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밥 피티 다이어트 푸딩

알룰로스 없어서 스테비아

401 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 청정원 요리 올리고당 10 g
  • 우유(흰우유) 1 종이컵
  • 스테비아 15 g
  • 생 달걀 노른자 2 개
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.75 g 37%
단백질 23.15 g 20%
지방 21.96 g 43%
제공량 345g
조리 순서
  1. 1

    밥 피티를 볼에 담는다

  2. 2

    그릭요거트와 두유를 밥 피티에 넣고 섞는다

  3. 3

    치아씨드와 스테비아를 넣고 골고루 섞는다

  4. 4

    컵에 담아 냉장고에 2시간 이상 숙성한다

  5. 5

    원하는 견과류와 베리류로 토핑한다

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