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오트밀버섯야채죽

조리 30분 난이도 EASY 646 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 샘표진간장 15 ml
  • 표고버섯 100 g
  • 양파 50 g
  • 생 당근 50 g
  • 퀵롤드오트밀 120 g
양념/소스
  • 참기름 5 g
영양 요약
탄수화물 100.28 g 61%
단백질 15.99 g 10%
지방 21.12 g 29%
제공량 340g
조리 순서
  1. 1

    마늘기름에 버섯볶기

  2. 2

    야채넣고 2분 볶다가 오트밀 물(오트밀의 5배)넣고 끊이기

  3. 3

    적정농도까지 끊이기(20~30분)

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