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훈제오리덮밥

조리 20분 난이도 NORMAL 553 kcal
#고단백 #저탄수 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 잡곡밥 150 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 훈제오리 70 g
양념/소스
  • 맛술 2 g
  • 굴소스 3 g
  • 양조간장(개량) 5 g
영양 요약
탄수화물 57.37 g 41%
단백질 28.22 g 20%
지방 23.89 g 39%
제공량 355g
조리 순서
  1. 1

    훈제오리를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 대파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 살짝 두르고 양파와 대파를 볶는다

  4. 4

    훈제오리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

  6. 6

    기호에 따라 쌈채소나 소스를 곁들인다

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