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スモークダック丼

調理 20分 難易度 NORMAL 553 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 雑穀ご飯 150 g
  • 生キャベツ 1 人前
  • スモークダック 70 g
調味料/ソース
  • 料理酒 2 g
  • オイスターソース 3 g
  • 醤油（改良） 5 g
栄養サマリー
炭水化物 57.37 g 41%
たんぱく質 28.22 g 20%
脂質 23.89 g 39%
提供量 355g
調理手順
  1. 1

    スモークダックを一口サイズに切る

  2. 2

    玉ねぎと長ネギを細切りにする

  3. 3

    フライパンに少量の油をひき、玉ねぎと長ネギを炒める

  4. 4

    スモークダックを加えて一緒に炒める

  5. 5

    炒めた具材をご飯の上にのせる

  6. 6

    お好みで包み野菜やソースを添えて召し上がる

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