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황태버터구이

난이도 EASY 516 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 마이노멀 마요네즈 1 스푼
  • 스테비아(생것) 5 g
  • 이즈니 가염버터 40 g
  • 황태채 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 2.24 g 2%
단백질 24.45 g 19%
지방 45.1 g 79%
제공량 95g
조리 순서
  1. 1

    황태포를 물에 불려 결대로 찢는다

  2. 2

    물기를 꼭 짜고 키친타월로 닦는다

  3. 3

    팬에 버터를 녹인다

  4. 4

    황태를 팬에 올려 중약불에서 노릇하게 굽는다

  5. 5

    간장과 올리고당을 넣고 살짝 볶는다

  6. 6

    통깨를 뿌려 마무리한다

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