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연두부 치즈 그라탕

조리 30분 난이도 EASY 340 kcal
#연두부 #치즈그라탕 #간단요리 #홈메이드 #에어프라이어 #저칼로리 #단백질 #푸딩두부 #토마토소스 #채식요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 슬라이스치즈 1 개
  • 모짜렐라 치즈 40 g
  • 토마토소스 80 g
  • 연두부 280 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.86 g 17%
단백질 26.97 g 32%
지방 19.1 g 51%
제공량 418g
조리 순서
  1. 1

    연두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    오븐용 그릇에 연두부를 담는다

  3. 3

    토마토 소스를 연두부 위에 골고루 뿌린다

  4. 4

    모짜렐라 치즈와 파르마산 치즈를 위에 올린다

  5. 5

    후추와 파슬리를 뿌린다

  6. 6

    180도 오븐에 10분간 굽는다

  7. 7

    그라탕이 노릇하게 익으면 꺼내어 완성한다

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