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마녀스프

145 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 100 g
  • 데친 브로콜리 1 인분
  • 홀 토마토 통조림 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.81 g 30%
단백질 24.72 g 68%
지방 0.48 g 3%
제공량 390g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 양파, 당근, 피망을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 다진 마늘을 볶는다

  3. 3

    준비한 채소를 모두 넣고 중불에서 3분간 볶는다

  4. 4

    토마토캔과 물을 붓고 끓인다

  5. 5

    소금, 후추로 간하고 중약불에서 20분간 끓인다

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