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마녀스프🫕

120 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 70 g
  • 데친 브로콜리 1 인분
  • 홀 토마토 통조림 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.81 g 35%
단백질 18.72 g 61%
지방 0.48 g 4%
제공량 360g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 양파, 토마토, 피망, 당근을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파, 당근을 볶는다

  3. 3

    나머지 채소를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    토마토 주스 또는 물을 붓고 끓인다

  5. 5

    월계수잎, 소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    채소가 부드러워질 때까지 중약불에서 끓인다

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