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닭가슴살 계란볶음밥

376 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당 굴소스 15 g
  • 수비드 닭가슴살 바질&올리브 1 팩
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 햇반 발아현미밥 작은공기 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.55 g 47%
단백질 32.05 g 33%
지방 8.9 g 21%
제공량 310g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 대파를 잘게 다진다

  3. 3

    달걀을 그릇에 풀어둔다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한다

  5. 5

    닭가슴살을 넣고 볶는다

  6. 6

    닭가슴살이 익으면 양파와 대파를 넣어 볶는다

  7. 7

    밥을 넣고 재료와 함께 섞으며 볶는다

  8. 8

    달걀을 넣고 고루 섞으며 익힌다

  9. 9

    간장과 소금, 후추로 간을 한다

  10. 10

    모두 잘 어우러지면 접시에 담아 완성한다

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