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순두부야채탕

조리 10분 난이도 EASY 390 kcal
#저칼로리 #비건 #다이어트 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알배추 200 g
  • 새송이버섯 200 g
  • 데친 당근 150 g
  • 양파 100 g
  • 순두부 400 g
양념/소스
  • 치킨스톡 10 g
영양 요약
탄수화물 48.46 g 46%
단백질 29.55 g 28%
지방 11.67 g 25%
제공량 1060g
조리 순서
  1. 1

    야채와 순두부를 먹기 좋은 크기로 손질한다

  2. 2

    냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘, 양파를 볶는다

  3. 3

    손질한 야채를 넣고 볶는다

  4. 4

    물을 붓고 끓인다

  5. 5

    야채가 익으면 순두부를 넣는다

  6. 6

    간장, 소금 등으로 간을 맞춘다

  7. 7

    모든 재료가 익으면 그릇에 담아 낸다

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