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베르베르 퍼플스무디

조리 10분 난이도 NORMAL 170 kcal
#비건 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 300 ml
  • 스퀴즈드 레몬즙 5 ml
  • 블루베리(냉동) 100 g
  • 파인애플 90 g
  • 찐 양배추 80 g
  • 케일(익힌것) 90 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.03 g 75%
단백질 3.84 g 8%
지방 3.58 g 17%
제공량 665g
조리 순서
  1. 1

    블루베리, 바나나, 케일을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    믹서기에 블루베리, 바나나, 케일, 아몬드 우유, 치아씨드를 넣는다

  3. 3

    모든 재료가 곱게 갈릴 때까지 믹서로 간다

  4. 4

    컵에 담아 완성한다

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