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베르베르 두부그린스무디

조리 10분 난이도 NORMAL 394 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 150 ml
  • 알룰로스 액상 2 스푼
  • 아몬드브리즈 언스위트 1 팩
  • 바나나 1 개
  • 케일(익힌것) 100 g
  • 데친 브로콜리 60 g
  • 순두부 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 73.87 g 56%
단백질 33.77 g 25%
지방 11.31 g 19%
제공량 1090g
조리 순서
  1. 1

    두부, 시금치, 오이, 파슬리, 레몬즙을 준비한다

  2. 2

    두부와 채소를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    블렌더에 두부, 시금치, 오이, 파슬리, 레몬즙, 물을 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아 컵에 따른다

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