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407 kcal
#닭가슴살 #다이어트 #브로콜리 #저칼로리 #고단백 #간단요리 #헬스식단 #팬요리 #식사대용
이미지 준비중
재료
주재료
  • 로메인 상추 200 g
  • 통밀또띠아 1 장
  • 로티세리 치킨 80 g
  • 계란후라이 1 장
  • 생 오이 2 인분
  • 생 양배추 1.5 인분
양념/소스
  • 스리라차소스 20 g
영양 요약
탄수화물 39.68 g 37%
단백질 32.41 g 30%
지방 16.07 g 33%
제공량 596g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 작은 송이로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 볶다가 익으면 브로콜리를 넣는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    모두 익으면 접시에 담는다

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