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라페샌드위치2

조리 5분 난이도 EASY 258 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 당근라페 60 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 마이노멀 블루베리잼 20 g
  • 리코타치즈 30 g
  • 바른 통밀빵 43 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.08 g 54%
단백질 12.5 g 16%
지방 9.89 g 29%
제공량 198g
조리 순서
  1. 1

    당근과 비트를 얇게 채 썰고 소금, 레몬즙, 올리브유로 버무린다

  2. 2

    통밀 또는 호밀빵을 반으로 자른다

  3. 3

    빵에 머스타드소스를 바른다

  4. 4

    채소라페를 빵 위에 올린다

  5. 5

    양상추와 슬라이스 치즈, 아보카도를 얹는다

  6. 6

    빵 윗부분을 덮어 샌드위치를 완성한다

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