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베르베르 두부그린스무디2

조리 10분 난이도 NORMAL 394 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 100 ml
  • 알룰로스 액상 2 스푼
  • 아몬드브리즈 언스위트 1 팩
  • 바나나 1 개
  • 케일(익힌것) 100 g
  • 데친 브로콜리 60 g
  • 순두부 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 73.87 g 56%
단백질 33.77 g 25%
지방 11.31 g 19%
제공량 1040g
조리 순서
  1. 1

    시금치와 오이를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    두부를 물에 헹궈 물기를 뺀다

  3. 3

    블렌더에 시금치, 오이, 두부, 물을 넣는다

  4. 4

    모든 재료가 곱게 갈릴 때까지 블렌딩한다

  5. 5

    컵에 담아 바로 마신다

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