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ベルベル豆腐グリーンスムージー2

調理 10分 難易度 NORMAL 394 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 100 ml
  • 液状アルロース 2 スプーン
  • アーモンドブリーズ・無糖 1 パック
  • バナナ 1 個
  • ケール（調理済み） 100 g
  • ブロッコリー（湯通し） 60 g
  • 絹ごし豆腐 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 73.87 g 56%
たんぱく質 33.77 g 25%
脂質 11.31 g 19%
提供量 1040g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草ときゅうりをよく洗います。

  2. 2

    豆腐を水ですすいで、水気を切ります。

  3. 3

    ブレンダーにほうれん草、きゅうり、豆腐、水を入れます。

  4. 4

    全ての材料が滑らかになるまでブレンドします。

  5. 5

    カップに移してすぐに飲みます。

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