목록으로 가기
KR EN JP

양배추덮밥

조리 20분 난이도 NORMAL 305 kcal
#다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 130 g
  • 새송이버섯 110 g
  • 숙주나물 90 g
  • 양파 40 g
양념/소스
  • 올리브유 10 g
  • 맛술 10 g
  • 굴소스 20 g
  • 다진 마늘 5 g
영양 요약
탄수화물 32.89 g 40%
단백질 13.96 g 17%
지방 15.49 g 43%
제공량 470g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양파와 당근을 볶는다

  4. 4

    양배추를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 양배추를 올린다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘