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キャベツ丼

調理 20分 難易度 NORMAL 305 kcal
#ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 生キャベツ 130 g
  • エリンギ 110 g
  • もやし 90 g
  • 玉ねぎ 40 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 g
  • みりん 10 g
  • オイスターソース 20 g
  • みじん切りニンニク 5 g
栄養サマリー
炭水化物 32.89 g 40%
たんぱく質 13.96 g 17%
脂質 15.49 g 43%
提供量 470g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    玉ねぎと人参を薄切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひき、玉ねぎと人参を炒める

  4. 4

    キャベツを加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油、塩、こしょうで味付けする

  6. 6

    ご飯の上に炒めたキャベツをのせる

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