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그린스무디

케일10장 바나나1개 사과1개 무가당요거트

조리 5분 난이도 EASY 379 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 케일 2 인분
  • 팜프레쉬 무가당 요거트 100 g
  • 사과 1 개
  • 바나나 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 76.89 g 75%
단백질 9.22 g 9%
지방 7.17 g 16%
제공량 580ml
조리 순서
  1. 1

    시금치와 케일을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    바나나 껍질을 벗기고 썬다

  3. 3

    모든 재료를 믹서기에 넣는다

  4. 4

    물 또는 아몬드밀크를 붓는다

  5. 5

    곱게 갈아준다

  6. 6

    컵에 따른다

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