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グリーンスムージー

ケール10枚、バナナ1本、リンゴ1個、無糖ヨーグルト

調理 5分 難易度 EASY 379 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ケール 2 人前
  • ファームフレッシュ無糖ヨーグルト 100 g
  • リンゴ 1 個
  • バナナ 1 本
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 76.89 g 75%
たんぱく質 9.22 g 9%
脂質 7.17 g 16%
提供量 580ml
調理手順
  1. 1

    ほうれん草とケールをよく洗います

  2. 2

    バナナの皮をむいて切ります

  3. 3

    すべての材料をミキサーに入れます

  4. 4

    水またはアーモンドミルクを注ぎます

  5. 5

    なめらかになるまで撹拌します

  6. 6

    グラスに注ぎます

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