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야채리조또

703 kcal
#비건 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 5 g
  • 참치액 10 g
  • 드빈치 자연방목치즈로 채운 체다치즈 (가공치즈) 17 g
  • IFF 닭 안심살 (냉동) 140 g
  • 아몬드브리즈 오리지널 200 ml
  • 냉장고쏙 롤드오트 55 g
  • 생 양배추 150 g
  • 냉동새우 110 g
  • 양파 50 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 올리브유 0.5 스푼
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 66.45 g 37%
단백질 64.81 g 36%
지방 20.92 g 26%
제공량 747g
조리 순서
  1. 1

    야채를 씻어 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 마늘을 볶는다

  3. 3

    당근, 피망, 버섯 등 나머지 야채를 넣고 볶는다

  4. 4

    쌀을 넣어 함께 볶다가 야채육수를 조금씩 부어가며 익힌다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 하고 파슬리를 뿌린다

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