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닭안심볶음

209 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 양파 50 g
  • 파 125 g
  • IFF 닭 안심살 (냉동) 65 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.56 g 25%
단백질 15.61 g 29%
지방 10.88 g 46%
제공량 250g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 깨끗이 손질하고 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 피망 등 채소를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한다

  4. 4

    닭안심을 팬에 올려 겉면이 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    손질한 채소를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    소금, 후추 등으로 간을 한다

  7. 7

    닭안심과 채소가 익으면 접시에 담는다

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