一覧へ戻る
KR EN JP

鶏ささみ炒め

209 kcal
#鶏ささみ炒め #鶏肉料理 #低脂肪料理 #高タンパク料理 #ダイエットメニュー #簡単レシピ #一食メニュー #炒め物 #鶏胸肉代用 #おうちごはん
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 玉ねぎ 50 g
  • ねぎ 125 g
  • IFF 鶏ささみ（冷凍） 65 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.56 g 25%
たんぱく質 15.61 g 29%
脂質 10.88 g 46%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    鶏ささみをきれいに下処理し、一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎ、ピーマンなどの野菜を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、中火で予熱する

  4. 4

    鶏ささみをフライパンにのせ、表面に火が通るまで炒める

  5. 5

    下ごしらえした野菜を加えて一緒に炒める

  6. 6

    塩・こしょうなどで味を調える

  7. 7

    鶏ささみと野菜に火が通ったら、お皿に盛り付ける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘