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그린쉐이크

58 kcal
#그린쉐이크 #스무디 #건강음료 #다이어트 #채소스무디 #아침식사 #헬스음식 #디톡스 #저칼로리 #비타민
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생강(생것) 1 g
  • 생 당근 20 g
  • 애플 사이다 비니거 3 테이블스푼
  • 치아시드 5 g
  • 셀러리(생것) 1 인분
  • 생 오이 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.86 g 62%
단백질 3.04 g 17%
지방 1.63 g 21%
제공량 261g
조리 순서
  1. 1

    시금치, 케일, 바나나, 사과를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    시금치, 케일, 바나나, 사과를 적당한 크기로 썬다

  3. 3

    믹서기에 손질한 재료와 우유, 플레인 요거트를 넣는다

  4. 4

    꿀을 추가한다

  5. 5

    곱게 갈아준다

  6. 6

    컵에 담아 완성한다

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