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グリーンスムージー

58 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生姜（生） 1 g
  • 生にんじん 20 g
  • アップルサイダービネガー 3 テーブルスプーン
  • チアシード 5 g
  • セロリ（生） 1 人分
  • 生きゅうり 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.86 g 62%
たんぱく質 3.04 g 17%
脂質 1.63 g 21%
提供量 261g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草、ケール、バナナ、りんごをよく洗います。

  2. 2

    ほうれん草、ケール、バナナ、りんごを適当な大きさにカットします。

  3. 3

    ミキサーに下ごしらえした材料と牛乳、プレーンヨーグルトを入れます。

  4. 4

    はちみつを加えます。

  5. 5

    なめらかになるまで撹拌します。

  6. 6

    カップに注いで出来上がりです。

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