LCHF아몬드버터 카카오닙스 쉐이크
저탄고지 아몬드바크 음료버전
재료
주재료
- 무가당 카카오 5 g
- 비코리치 코코넛밀크 50 ml
- 아몬드 스프레드 10 g
- 오가닉 프로틴 초코 25 g
- 치아시드 5 g
- 아몬드 밀크 150 ml
- 카카오닙스 3 g
- 캐슈넛 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
25.34 g
22%
단백질
21 g
18%
지방
29.99 g
59%
조리 순서
-
1
치아씨드를 아몬드밀크에 30분 불린다
-
2
캐슈넛 토핑용과 카카오닙스를 제외하고 모두 블렌더에 간다
-
3
유리/도자기 용기에 쉐이크를 옮겨 담고 토핑 얹어 먹기. MCT오일 추가 가능
