LCHFアーモンドバターカカオニブシェイク
低炭水化物高脂肪（LCHF）のアーモンドバークドリンクバージョン
材料
主材料
- 無糖カカオ 5 g
- ビコリッチココナッツミルク 50 ml
- アーモンドスプレッド 10 g
- オーガニックプロテインチョコレート 25 g
- チアシード 5 g
- アーモンドミルク 150 ml
- カカオニブ 3 g
- カシューナッツ 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
25.34 g
22%
たんぱく質
21 g
18%
脂質
29.99 g
59%
調理手順
-
1
チアシードをアーモンドミルクに30分浸す
-
2
カシューナッツ（トッピング用）とカカオニブを除き、全てをブレンダーで混ぜる
-
3
グラスまたは陶器の容器にシェイクを注ぎ、トッピングをのせて食べる。MCTオイルを追加してもOK
