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콜리플라워 밥

난이도 EASY 280 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 식이섬유 플러스 현미밥 75 g
  • 냉동콜리플라워라이스드 250 g
양념/소스
  • 생들기름 5 ml
  • 기버터 10 g
영양 요약
탄수화물 32.75 g 45%
단백질 4.5 g 6%
지방 15.45 g 48%
제공량 340g
조리 순서
  1. 1

    콜리플라워를 잘게 썬다

  2. 2

    찬물에 헹군 후 물기를 제거한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    콜리플라워를 팬에 넣고 중불로 5분간 볶는다

  5. 5

    소금으로 간한다

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