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닭안심굴소스볶음

조리 20분 난이도 EASY 319 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 숙주 30 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 두부 100 g
  • 새송이버섯 100 g
  • 파 30 g
  • 양파 30 g
  • 닭안심살 100 g
양념/소스
  • 굴소스 15 g
  • 진간장 5 ml
  • 순후추 1 g
영양 요약
탄수화물 26.72 g 33%
단백질 40.03 g 49%
지방 6.54 g 18%
제공량 481g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 대파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭안심을 볶는다

  4. 4

    닭안심이 반쯤 익으면 양파와 대파를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    굴소스와 후춧가루를 넣어 간한다

  6. 6

    전체 재료가 익으면 완성 접시에 담는다

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