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순두부계란밥

조리 10분 난이도 EASY 418 kcal
#저당 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 생 달걀 2 개
  • 순두부 1 인분
  • 현미밥 0.5 공기
양념/소스
  • 굴소스 10 g
  • 간장 15 g
영양 요약
탄수화물 50.42 g 48%
단백질 27.37 g 26%
지방 11.89 g 26%
제공량 380g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    밥을 그릇에 담는다

  3. 3

    순두부를 밥 위에 올린다

  4. 4

    계란을 깨서 밥과 순두부 위에 얹는다

  5. 5

    간장과 참기름을 뿌린다

  6. 6

    전체를 잘 섞어 먹는다

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