볼케이노볶음밥

족발+닭가슴살+볶음밥

902 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 족발 190 g
  • 닭가슴살 핵불닭 1 팩
  • 굽네 볼케이노치밥 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 64.3 g 28%
단백질 81.47 g 36%
지방 36.63 g 36%
제공량 490g
조리 순서
  1. 1

    양파와 대파를 다진다

  2. 2

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  3. 3

    프라이팬에 올리브유를 두르고 대파와 양파를 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 노릇하게 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 재료와 잘 섞인다

  6. 6

    고추장, 고춧가루, 간장, 참기름으로 양념한다

  7. 7

    모짜렐라 치즈를 올리고 뚜껑을 덮어 녹인다

  8. 8

    불을 끄고 그릇에 담아낸다

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