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현미 귀리 카무트 병아리콩 밥

171 kcal
#다이어트 #비건 #저속노화 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 병아리콩(삶은것) 25 g
  • 카무트밥 25 g
  • 귀리 밥 25 g
  • 현미밥 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.09 g 75%
단백질 6.02 g 14%
지방 2.31 g 12%
제공량 100g
조리 순서
  1. 1

    현미, 귀리, 카무트, 병아리콩을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    재료를 냄비에 넣고 물을 붓는다

  3. 3

    밥솥 또는 냄비에 넣어 밥을 짓는다

  4. 4

    완성된 밥을 섞어 접시에 담는다

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