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닭가슴살 쌈장

난이도 EASY 480 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 국산 부침&찌개두부 1 팩
  • 고추장 3 테이블스푼
  • 생마늘 3 쪽
  • 된장 30 g
  • 득템 닭가슴살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.76 g 24%
단백질 45.88 g 37%
지방 21.23 g 39%
제공량 484g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 굽는다

  3. 3

    닭가슴살에 소금, 후추로 간을 한다

  4. 4

    쌈장에 고추, 마늘, 참기름을 넣고 섞는다

  5. 5

    구운 닭가슴살을 쌈장과 함께 낸다

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