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마늘간장닭안심볶음

조리 20분 난이도 EASY 172 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 양파 100 g
  • 닭안심살 100 g
양념/소스
  • 스리라차 소스 5 g
  • 소금 1 g
  • 진간장 5 g
영양 요약
탄수화물 15.06 g 35%
단백질 25.15 g 58%
지방 1.4 g 7%
제공량 221g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    마늘을 편으로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    닭안심을 넣고 볶는다

  5. 5

    닭이 익으면 간장과 후추를 넣고 볶아 마무리한다

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