목록으로 가기
KR EN JP

오나오

난이도 EASY 945 kcal
#오나오 #볶음 요리 #간단한 요리 #초간단 레시피 #건강식 #채소 요리 #홈쿡 #1인분 요리 #저칼로리 #다이어트 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 12 ml
  • 치아시드 50 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 950ml 700 ml
  • 오트밀 오리지널 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 144.31 g 58%
단백질 29.38 g 12%
지방 33.9 g 31%
제공량 912g
조리 순서
  1. 1

    오나오를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    오나오를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 예열한다

  4. 4

    오나오를 팬에 넣고 중불에서 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

  6. 6

    오나오가 노릇하게 익으면 접시에 담는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘