목록으로 가기
KR EN JP

현미비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 261 kcal
#현미비빔밥 #비빔밥 #건강식 #현미밥 #한식 #저칼로리 #다이어트 #야채비빔밥 #채식 #집밥
이미지 준비중
재료
주재료
  • 기름 뺀 참치 100 g
  • 현미밥 0.3 공기
  • 배추김치 2 반찬그릇
  • 쌈 상추 0.7 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.22 g 47%
단백질 26.44 g 39%
지방 4.11 g 14%
제공량 278g
조리 순서
  1. 1

    현미를 깨끗이 씻어 밥을 짓는다

  2. 2

    준비한 채소(시금치, 콩나물, 당근 등)를 씻고 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    프라이팬에 참기름을 두르고 채소를 각각 볶아준다

  4. 4

    비빔밥 그릇에 현미밥을 담고 볶은 채소들을 올린다

  5. 5

    계란 후라이를 만들어 밥 위에 얹는다

  6. 6

    고추장, 참기름을 넣고 골고루 비빈다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘