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두부새우볶음밥

난이도 EASY 770 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 100 g
  • 두부 1 모
  • 구운 마늘 45 g
  • 생 당근 94 g
  • 생 양배추 470 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 5 g
영양 요약
탄수화물 79.29 g 39%
단백질 76.81 g 38%
지방 21.43 g 24%
제공량 1164g
조리 순서
  1. 1

    두부와 새우, 대파를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 대파를 볶아 향을 낸다

  3. 3

    새우를 넣고 익을 때까지 볶는다

  4. 4

    두부를 넣고 물기가 날아가도록 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 전체적으로 고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간한다

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