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닭가슴살덮밥1/2

조리 30분 난이도 NORMAL 701 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 귀리 밥 100 g
  • 사조김 9 g
  • 마요네즈(저칼로리) 2 스푼
  • 양배추볶음 50 g
  • 양파 40 g
  • 닭가슴살 오리지널 120 g
양념/소스
  • 맛술 15 g
  • 굴소스 12 g
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 맛간장 12 ml
영양 요약
탄수화물 77.99 g 40%
단백질 48.4 g 25%
지방 29.5 g 34%
제공량 454g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

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