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양배추 참치 비빔밥(밥150g)

547 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치캔 60 g
  • 생 양배추 150 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 양파 40 g
  • 흰쌀밥 150 g
양념/소스
  • 스리라차소스 5 g
  • 저당 굴소스 5 g
  • 하인즈 저당 마요네즈 5 ml
영양 요약
탄수화물 73.69 g 55%
단백질 25.18 g 19%
지방 15.34 g 26%
제공량 470g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    당근을 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양배추와 당근을 볶는다

  4. 4

    밥을 그릇에 담는다

  5. 5

    볶은 야채와 참치를 밥 위에 올린다

  6. 6

    간장과 참기름을 뿌린 후 비빈다

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