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キャベツとツナのビビンバ（ご飯150g）

547 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ツナ缶 60 g
  • 生キャベツ 150 g
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • 玉ねぎ 40 g
  • 白ごはん 150 g
調味料/ソース
  • シラチャーソース 5 g
  • 低糖質オイスターソース 5 g
  • ハインツ 低糖質マヨネーズ 5 ml
栄養サマリー
炭水化物 73.69 g 55%
たんぱく質 25.18 g 19%
脂質 15.34 g 26%
提供量 470g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    にんじんを千切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、キャベツとにんじんを炒める

  4. 4

    ご飯を器に盛る

  5. 5

    炒めた野菜とツナをご飯の上にのせる

  6. 6

    醤油とごま油をかけて混ぜる

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